*

Ernährungsberatung

Ernährung nach TCM
Gesunde Ernährung ist eine Voraussetzung für ein glückliches Leben

Die Ernährung muss passen wie ein massgeschneiderter Anzug, darum stimme ich meine Beratungen individuell auf jede einzelne Person ab. Jede Person und jeder Körper ist auf seine Weise anders und braucht viel Sorgfalt und Pflege für sein Wohlbefinden. Darum ist es wichtig, dass wir ihn mit den richtigen Nahrungsmitteln stärken. Denn wie bringt es ein Sprichwort auf den Punkt:

„Man soll dem Leib etwas gutes bieten, damit die Seele Lust hat darin zu wohnen.“

Es geht bei unserer Ernährung in erster Linie darum das Gleichgewicht zu finden. Noch nie haben wir so viel über Ernährung gewusst wie heute und doch werden die Menschen nicht gesünder, im Gegenteil, gewisse ernährungsbedingte Krankheiten nehmen rapide zu. Läuft es nicht irgendwie in eine falsche Richtung?

Haben sie es satt viel Geld für Diätprodukte auszugeben? Möchten Sie endlich zu Ihrem Idealgewicht finden ganz ohne Jo-Jo-Effekt und hungern? Dann lernen Sie mit der Ernährung nach TCM, welche Nahrungsmittel ihrem Körper besonders gut tun. Die richtigen Nahrungsmittel sind für unser tägliches Wohlbefinden von enormer Relevanz. Denn die richtige Ernährung kann Krankheiten vorbeugen, aber auch entscheidend den Genesungsprozess unterstützen.

Mit den richtigen Lebensmitteln wird das Wohlbefinden und unsere Lebenskräfte gestärkt und wir fühlen uns besser gewappnet für unsere alltäglichen Aufgaben.

Meine Ernährungsberatung richtet sich an gesunde, interessierte Personen sowie auch an kranke Menschen. Ich unterstütze Sie bei Gewichtsproblemen, Diabetes, Schwangerschaft, Kopfschmerzen, Unfruchtbarkeit, Menstruationsbeschwerden, Magen-Darmproblemen, psychischen Erkrankungen und vielem mehr.

Ernährung hat für den Menschen eine wichtige Bedeutung, die leider immer wieder unterschätzt wird. Auch wenn Lebensmittel nicht als Medikamente betrachtet werden, kann die Einnahme oder das Weglassen von Nahrungsmitteln sehr wohl eine grosse Wirkung auf unseren Körper haben. In der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) werden Esswaren in verschiedene Kategorien eingeteilt. Zum Beispiel in Geschmacksrichtungen: süss, salzig, bitter, scharf, sauer und in Temperaturverhalten: kalt, kühl, neutral, warm, heiss. Viele Beschwerden der heutigen Zeit haben ihren Ursprung in einer falschen Ernährung. Es gilt dem Patienten aufzuzeigen, was er, je nach Typ, am Essverhalten ändern sollte und wie er Fehler vermeiden kann. Oft reichen kleine Umstellungen der bisherigen Gewohnheiten zur Besserung. Mit ihrem an Sie angepassten Ernährungsplan finden wir gemeinsam zu ihrem Wohlbefinden.

Gehen Sie mit ihrem Körper über die Ernährung neue Wege, es wird sich lohnen. 

 

Stoffwechsel-Regulation

Mehr Lebensfreude mit der optimalen Stoffwechsel-Regulation

Der Stoffwechsel ist die treibende und lebenserhaltende Kraft des Körpers. Er sorgt für die Umwandlung und den Transport aller Nahrungsmittel, die unsere Körperzellen zum Leben und zur Energiegewinnung benötigen. Der Stoffwechsel entgiftet den Körper und sorgt für die Baustoffe, die unsere Organe entwickeln und reparieren.

Wegen seiner zentralen Bedeutung für unseren Körper, ist es besonders wichtig, dass wir auf einen ausgeglichenen Stoffwechsel achten.

Übergewicht, Untergewicht, Krankheiten, Müdigkeit und schlechte Laune sind grösstenteils Folgen eines aus dem Gleichgewicht geratenen Stoffwechsels!

Jeder Mensch hat bedingt durch Gene und Lebensumstände eine individuelle Stoffwechselverbrennung. Deshalb ist es wichtig dem Stoffwechsel diejenigen Nahrungsmittel anzubieten, die er auch verarbeiten kann – so wie wir unser Auto auch mit dem richtigen Benzin versorgen.

Um gesund zu bleiben ist es also entscheidend Schwachstellen im Stoffwechsel und im Hormonsystem zu identifizieren. Ein perfekter Stoffwechsel belohnt Sie mit guter Gesundheit, einer tollen Figur und viel Lebensfrreude!

Die umfangreiche Vital- und Stoffwechselanalyse ist Basis für das individuelle Ernährungsberatung. Sie gibt Auskunft über: 

- die Aktivität einzelner Organe

- die Drüsenaktivität (Hormone)

- den Eiweiß-, Fett- und Kohlenhydratstoffwechsel

- die wichtigsten Mineralstoffe

- die Stoffwechselverbrennungstyp

- die Stoffwechsellage: aufbauend (anabol) oder abbauend (katabol)

- den Säure-Basen-Haushalt

Wir Für einen gesunden Eiweißstoffwechsel ist es wichtig, dass man die Gene (Blutgruppe) berücksichtigt. Die mit der Nahrung aufgenommenen Eiweiße werden durch die Magensäure und das Enzym alkalische Phosphatase im Dünndarm verarbeitet. Menschen mit der Blutgruppe A und AB produzieren davon nur wenig Enzyme. Sie sollten daher während der Stoffwechseloptimierung ausschließlich die speziell für Sie ermittelten Eiweißsorten zu sich nehmen. 

Mit den richtigen Nahrungsmitteln können Sie ihren Stoffwechsel anregen und somit gesünder leben, schneller abnehmen und sich wohler im eigenen Körper fühlen. Gesundes und langfristiges Abnehmen ist nur möglich mit einem intakten und gesunden Stoffwechsel. 

 

Wie funktioniert gesund & aktiv?

Bei der Stoffwechselanalyse, werden aus einem vielseitigen Angebot von fast 4400 Lebensmitteln, Fisch, Fleisch, Käse, Gemüse, Salat, Obst, Fette und Getreide diejenigen Nahrungsmittel herausgefiltert, welche für ihren Stoffwechsel optimal sind. Wenn ein Mensch beispielsweise niedrige Cholinesterase-Werte hat, kann das richtige Gemüse wie die Artischocke oder Radicchio mit ihren Bitterstoffen die Leberaktivität anregen.

Durch den individuellen Ernährungsplan erhält Ihr Körper alle notwendigen Nährstoffe zur Verfügung gestellt. Die Verteilung von Eiweiß (20-30%), Kohlenhydraten (40-45%) und Fett (30-35%) entspricht den Empfehlungen der modernen Ernährungsmedizin.

Mit gesund & aktiv entfällt das Zählen von Kalorien und auch auf das Hungergefühlt wird verzichtet. Die Mengen sind so berechnet, dass Sie satt werden und der Stoffwechsel aktiv bleibt.

1. Vorbereitungsphase – der Körper wird schonend auf die leicht umsetzbare Ernährungsumstellung vorbereitet.

2. Hauptphase – Ihr Körper stellt sich auf die gesunde Ernährungsweise ein. Die Gewichtsabnahme beginnt und Ihr Wohlbefinden verbessert sich.

3. Erhaltungsphase – sie beginnt, wenn Sie mit Ihrem neuen Gewicht und Befinden zufrieden sind. Sie erhalten eine zusätzliche Nahrungsmittelauswahlliste die Ihren Warenkorb ergänzt.


Das Ziel - Ihr Ziel:
Mit der Ernährungsumstellung können Sie:

- gesund und gut abnehmen - durch Ihre persönlichen, stoffwechseloptimierten Nahrungsmittel.

- Ihr Wunschgewicht leicht halten - ganz ohne JoJo-Effekt.

- mehr Vitalität und Leistungsfähigkeit zurück gewinnen und das Wohlbefinden von Körper und Psyche verbessern,

- jünger aussehen durch schöne glatte Haut

Fangen Sie mit gesund & aktiv an, ihren Stoffwechsel ins Gleichgewicht zu bringen - Es ist nie zu spät etwas Gutes zu beginnen!

 

Erklärvideo:

Erfahren Sie im kurzem Video mehr über das Ernährungsprogramm von gesund & aktiv...

 

 

 

 

Benutzername:
User-Login
Ihr E-Mail